Йога

Йога- это древняя философия, пришедшая к нам из Индии, интересная для современного человека главным образом как эффективное средство улучшения физического и душевного состояния.

Что такое йога для современного человека?

Это здоровье, гармоничное равновесие физических и душевных сил! Это динамическое единство всех элементов организма! Это стройность, гибкость и красивая осанка! Это лучший метод осознанного самосовершенствования человека, возвращающий полноту восприятия жизни, дающий возможность самоконтроля, глубокую и спокойную уверенность в силах. Это умение хорошо и много трудиться, а главное - полноценно отдыхать! А также внутренняя дисциплина и долголетие.

При помощи двух-трех йогических занятий в неделю можно изменить жизнь к лучшему, даже если у Вас и так все хорошо. Почему?

йога развивает гибкость, выносливость и силу Вашего тела;
йога учит Вас правильно дышать, а правильное дыхание - ключ к здоровью;
йога приводит в порядок нервную систему: Вы избавитесь от раздражительности и станете лучше спать;
йога прицельно работает с нематериальной составляющей Вашего существа, открывая вам новые пути духовного совершенствования;
йога - это "щадящая" деятельность, она развивает Вас постепенно, не нарушая хода ни одного процесса

Принципы физического совершенствования и развития реализуются посредством асан (физических упражнений) и пранаям (дыхательной гимнастики).