Основные методы СПА-терапии. Психотерапия и эстетотерапия

Психотерапевтические методы включают в себя основы Spa-процедур. К ним относятся: телесно-ориентированная психотерапия, аутотренинг - направленный на поднятия общего тонуса человека и арттерапия. О последнем виде СПА процедуры немного подробнее: арттерапия включает в себя цветотерапию, музыкотерапию, игоротерапию и данстерапию. Этот метод не только лечебный, но и прекрасно поднимает настроение и повышает тонус человека.

Постараемся немного подробнее рассмотреть все вышеперечисленные методы СПА процедур с терапевтическим уклонам.

Итак, что касается аутотренинга (аутогенная тренировка), этот метод считается психотерапевтическим способом лечения. А именно, в процессе нарушения у человека психического равновесия (стрессы, срывы, другие расстройства), за счет пациента добровольно вовлекают в терапевтический процесс.

Этот процесс терапии смело можно назвать самовоспитанием. На занятиях такого рода, человек с помощью вовлечения своей мышечной силы и массы тела, должен добиться физической небольшой расслабленности.

В это же время, в системе вегетационной системы организма, происходят всплески положительной энергии, спокойствия и тем самым нейтрализуют стрессовую реакцию в организме.

Вот несколько типов релаксационных методик или техник, аутотренинга, которые без лишних проблем и привыканий помогут вам добиться успеха в уравновешивании и успехе психического состояния: Kneinsorge-Kumbies и Jacobson, Schuktz. Последние два варианта, больше всего подходят к классическим методам, а первый вариант терапии, уже к современным техникам аутотренинга.

Психотерапия телесно-ориентрованная - тоже психотерапевтическая процедура. В каждой школе или спортивной организации, своя методика и свои взгляды на данное упражнение.
К данной психотерапии относятся такие виды направлений как: йога и цигун. Психотерапевтические разработки ориентированные на телесные упражнения принадлежат таким людям как: A. Loven, V. Reich и I. Rolf.

Данная терапия полностью направлена на самообладание своего тела и дыхания. Терапия предназначена для полного исчезновения физиологического, психического и энергетического состояния у человека. Все это, достигается при правильно построенной методике дыхания, напряжения и расслабления тела, движения.

Арт-терапия.

Само название АРТ- обозначает творчество. Значит и у данной методики психотерапии присутствие творческого подхода просто не заменимо. Даная терапия предначена больше для таких проблем у людей, связанных с невротическими, возрастными кризисными травмами, стрессами, после операционными состояниями. Как вы успели заметить, спектр проблем данной терапии очень широк. Более того, можно с уверенностью сказать, что он наиболее эффективен. Просто в себя нужно поверить.

Смысл данной терапии заключается в правильном восприятии человеком творческих изображений. В этом упражнении человек рассматривая ту или иную деталь работы, воображает, представляет, в общем расширяет свой творческий кругозор. Кроме того, участие ярких красок, помогают ему поднять настроение и жить яркими эмоциями.

Такой вид психологического лечения, к счастью не имеет противопоказаний. Абсолютно безвреден, только лишь положительные эмоции.
Вот несколько Арт-образов, которыми заняты люди с проблемами связанными с психическим расстройством:

1. Фототерапия.
2. Музыкотерапия.
3. Игровая терапия.
4. Глиняная терапия (работа с декоративной глиной).
5. Оригами.
6. Сказкотерапия и еще много других арт-исскуств.

Все то, что доставляет радость творения и самовыражения человека, в себя включает арт-теропия.

Музыкатерапия.

Этот метод полностью "заинтересовывает" и "вовлекает" в процесс положительного, успокаевающего воздействия с помощью музыки. Пассивное вовлечение в музыкальную композицию, считается определенная частота, которая способствует психологическому спокойствию, уравновешенному состоянию и не тревожным и возбужденным мыслям.
Так же иногда прибегают к такой музыке, которая направлена таким образом, что человек слушая ее приходит в возбудимость, гармонию с собой и мысленно оживает.
Нельзя не согласиться, что любой человек, слушая музыку, может не только расслабиться, но и развлечься.

Здание, точнее комната, в которой будет играть приятная, классическая музыка, сосредоточится на практических заданиях по психологии будет намного проще и эффективнее будет весь дальнейший процесс.

Цветотерапия.

Взаимодействие цветов на человека, можно прекрасно проследить за различными спектрами головного мозга, а так же добиться полного "открытия", например на какой цвет вы реагируете возбужденно, а кокой цвет для вас остается пассивным и комфортным. Такой, в окружении которого, вы чувствуете себя хорошо, спокойно и уютно.

Данстерапия.

Проще говоря, это терапия связанная с небольшими двигательными движениями вашего тела - танцами.

На такого рода занятиях, человек полностью должен отдаться своим эмоциям. Точнее танцу. Для тех, кто чего-то стесняется или ему не до конца комфортно чувствовать что он танцует перед кем то, есть выход. Вам внушают, что вы сами ничего не делаете, за вас делает ваше тело, от вас требуется только его слушать и по максимуму расслабиться. После чего, человек становится увереннее и процесс начинает обрастать успехом.

На данной терапевтической процедуре, необходимо вообще забыть и отключить все плохие моменты в своей жизни. Полностью погрузиться в экстаз хорошей музыки и расслабиться. Не стоит задумываться о том, как у вас получается танцевать и двигаться. Хорошо или плохо, это никому не интересно, только вам и только вы должны чувствовать себя комфортно в тех или иных движениях.

Игротерапия.

Для такой разновидности психотерапии как игротерапия, клиенты могут быть как детьми, так и взрослые люди. У взрослых людей, как и детей, тоже не редко возникают стрессы, срывы или же страхи. Именно по этому, опытный гипнотерапевт, помогает им справиться со своими "выдуманными" проблемами и помочь расслабиться с помощью игры. Сначала все происходит теоретически, только потом, поняв что и как делать приступают к практическим действия - игре.

Есть несколько видов игротерапевтических моделей игр: недерективная, психологически ориентированная, экосистемная, поведенческая и мн.др. Все зависит от вашей проблемы и специалиста, к которому вы обратились.

Кроме вышеперечисленных терапевтических решений с помощью игротерапии, есть так же немного углубленные, индивидуальные решения. Такие как: экзестенция, психоанализ и гештальт. Эти методы применяются крайне редко, кроме того, не входят в "планы" Spa процедур.

Дельфинотерапия.

Многие наверное удивятся данной методике решения психологических, а порой очень сложных нервных проблем. Но вот как раз здесь ваше удивление больше превратится в восторг, по происшествию правда некоторого времени.

В чем же заключается данный вид терапии в "режиме" SPA?

Совсем недавно, данный метод, не являлся научнообоснованным и долгое время не "публиковался" как правильный и действенный.

По происшествию времени, практических опытах, стало понятно, что дельфинотерапия это не только "общение" с животными, но и прекрасное расслабляющее и обширно - положительное действие на человека.

На человеческий организм, дельфин влияет следующим образом: когда вы находитесь рядом с ним или же просто наблюдаете за ним с берега, дельфин начинает излучать очень сильную ультразвуковую схему. Очень положительную для человека. Мы ее не слышим и не чувствуем, это все происходит в очень недоступных для нашего организма частотах.

Однако учеными было доказано, что когда человек находится поблизости с дельфинами, у него наступает равновесие, спокойствие и даже наслаждение. Но люди могут слышать другие звуковые сигналы дельфинов. К примеру, если дельфины находятся под водой и для того чтобы подать друг другу сигнал, они издают неких звук, похожий на скрип пенопласта. Этот сигнал оценивается в частоту около 30-150 кГц.

Наверняка вы слышали о положительных контактах дельфина с человеком. Они добрые, очень забавные и при том, очень хорошо чувствуют когда вам нужна помощь. Пусть это будет физическая помощь или психологическая. Кроме того, дельфины от природы наделены восхищающим нас по сей день - интеллектом и умение поднять нам настроение, своими забавными методами нырять и плавать, как будто специально дожидаясь нашей улыбки.