Целебная сила воды
Лечение многих болезней с применением холодной воды – очень популярная и эффективная процедура. Холодные ножные ванны снижают повышенную температуру, а обливания помогают снять астматические приступы. Стоит заметить, что такой способ оздоровления подходит далеко не каждому. Резкий перепад температур может оказать противоположное, негативное действие на организм, если он не закаленный и не привыкший к холоду.
Для постепенного закалывания лучше всего использовать воду – простой, доступный и самый действенный способ укрепления иммунитета. По своей сути, процесс закалывания способствует умению преодолевать температурные нагрузки человеческим организмом. Он не имеет никаких противопоказаний и ограничений, потому как одинаково подходит и абсолютно здоровым людям и страдающим различными хроническими заболеваниями. Главное, на первых этапах не перегружать свой организм частыми и продолжительными водными процедурами, так как процесс закалывания достаточно длительный, требующий силы воли и систематичности. При нем укрепляются все системы и органы, улучшается метаболизм, активно выводятся накопившиеся шлаки и токсины.
При попадании в холодную воду начинается специфическая реакция кожных сосудов, которые сокращаясь, устремляют кровь ко всем внутренним органам. Долее происходит обратный процесс – потоки крови возвращаются к коже, сосуды в это время значительно расширяются, поэтому человек ощущает приятную теплоту во всем теле. Постоянное сужение и расширение сосудов сродни эффективной гимнастике, тренирующей кожу и способствующей ее наилучшему приспособлению к постоянным температурным колебаниям во внешней среде. От процедуры закалывания холодной водой пользу получает не только наша кожа и сосуды, также укрепляется нервная и дыхательная системы, улучшается кровоток во всех внутренних органах, повышается сопротивляемость простудным заболеваниям.
Другие статьи по теме:
- Массаж сферами и шарами- Spa и здоровье
- Грязелечение, лечебные грязи Мертвого моря
- Йога для фитнес-европейца
- Польза бани и сауны для здоровья