Соленая ванна
Утром следует принимать тонизирующие ванны Температура воды при этом должна быть
35-36 С; продолжительность процедуры - 10-15 мин. Такая ванна дает заряд
бодрости на целый день, повышает общий тонус организма и работоспособность.
Вечером стоит принимать релаксирующие и лечебные ванны. Ванны принимают за 2
часа до сна. При этом температура воды должна быть 37-39 С. Продолжительность
процедуры - 15-20 минут. Стоит обратить внимание, что для проведения лечебных
процедур используют ванны с более высоким содержанием соли.
После проведения ванны нужно ополоснуться теплой водой без мыла, а при
проведении лечебных ванн, для усиления лечебного эффекта желательно принять душ
только после получасового отдыха в постели.
Противопоказаниями к водолечению являются выраженные заболевания
сердечно-сосудистой системы, инфекционные заболевания, новообразования,
кровоточивость, заболевания крови и кроветворных органов.
- Ванну нельзя принимать на полный желудок после еды.
Другие статьи по теме:
- Йога для фитнес-европейца- Тибетский массаж
- Кожа и ее старение
- Лечебный массаж с элементами стоун-терапии
- Гидротерапия для тела и ума