Как похудеть в сауне

Сколько себя помню, я всегда любила баню и сауну, но если бы мне несколько
лет назад сказали, что сауна кардинально меня изменит – не поверила бы. А ведь
это случилось!



Жизненные перипетии привели меня к тому, что я все свои неприятности стала
заедать сладеньким, да вкусненьким и как следствие набрала несколько лишних
килограммов. Спохватившись, села на диету… сорвалась… села на вторую, третью. В
результате разнесло меня так, что потеряла я самоуважение и была буквально в
отчаянии. Я не хотела ни с кем общаться и встречаться.



Путь спасения начался при встрече с давней подругой. В отличие от меня она
всегда придерживается здорового образа жизни и выглядит как голливудская звезда.




После моего горестного рассказа вердикт ее был тверд: «Похудеть тебе поможет
сауна». Уже прошел год, а я смогла похудеть почти на 30 кг, хотя поначалу была
настроена скептически.



Сауна и баня известны человечеству многие тысячелетия и всегда считались очень
полезными для здоровья. Но не стоит думать, что если несколько часов просидеть в
парной, то похудеешь сразу на 3-4 кг, а на следующий день еще и т.д. Нет, все
гораздо сложнее, чтобы сауна или баня действительно помогли похудеть, надо
знать, что горячий пар вызывает обильное потоотделение и ускоряет обмен веществ.
Из организма выводится вода вместе с лишними веществами, которые называют
шлаками или токсинами. После, часть воды вернется на место, но это нормальный
процесс. А чтобы похудение проходило эффективно, надо придерживаться нескольких
не хитрых правил:

• чтобы похудеть следует заходить в сауну не надолго, но часто, постепенно
удлиняя сеансы;

• не надо много пить перед парилкой, поскольку это оказывает большую нагрузку на
почки;

Другие статьи по теме: