Охлаждение в бане сауне
Как вы помните, в коже при парении собирается значительная часть крови. И кровь
не притекает в кожу а протекает по капиллярам кожи. По физиологии. Полный оборот
крови осуществляется за 29 сек.При любой реальной температуре воды в реке или
бассейне уже через минуту внутренние органы начинают орошаться кровью
значительно холоднее положенных Богом 37 °С. А если учесть, что в парилке
организм старался их максимально охладить перераспределением крови в кожу, то
станет ясно, что больше полуминуты в воде находиться не стоит. Это резко
увеличивает риск простуды. Коварство этого процесса в том, что простуда
случается значительно чаще летом, чем зимой при купании в реке или бассейне без
подогрева. Зимой, окунувшись в ледяную воду, человек выскакивает довольный, не
пробыв в воде и минуты. Летом каждый старается растянуть удовольствие поплавать,
еще хуже понырять. На внутренних органах нет Холодовых рецепторов, и никакого
дискомфорта человек не чувствует.
Затянув купание, вы сильно охладите внутренние органы, и простуда неминуема.
Советую отнестись к этому явлению очень внимательно. Собственно вода, как
единственная среда охлаждения, используется только при дуплетах, когда человек,
выскочив из парилки и окунувшись, возвращается назад. Во всех других случаях при
охлаждении тела после парилки вода необходима для снятия тепловой нагрузки.
Минуты для этого хватит даже в теплой, летней реке. Если в вашей бане нет
возможности окунуться, то с таким же успехом для этого можно использовать душ.
Чешский саунолог Матей, к примеру, считает лучшим способом снятия тепловой
нагрузки пользование ручным душем или шлангом. Чтобы избежать сосудистых
реакций, напор воды должен быть небольшим.
Но самое поэтичное и универсальное средство снятия тепловой нагрузки - снег. К
сожалению, возможность использовать его становится все реже и реже.
Универсальность его прежде всего в том, что можно охлаждать выбранные участки
тела с необходимой интенсивностью. То же можно делать и водой, но снег прости
требует этого. Поваляться в снегу позволяют возможности редких бань. Но ощущения
от такого охлаждения невероятные. Обычно снегом растирают руки, грудь. Очень
важное достоинство снега в том, что, охлаждаясь им, можно избежать резкого
охлаждения спины, т. е. области, где внутренние органы наиболее близко подходят
к поверхности тела.
Другие статьи по теме:
- Анатомия и физиология кожи- Гидромассаж – для здорового, молодого и красивого тела!
- Цена лечебной воды или бальнеотерапия
- СПА в салоне красоты
- Пилинги: зачем они нужны?