|
|
Охлаждение в бане сауне
Как вы помните, в коже при парении собирается значительная часть крови. И кровь не притекает в кожу а протекает по капиллярам кожи. По физиологии. Полный оборот крови осуществляется за 29 сек.При любой реальной температуре воды в реке или бассейне уже через минуту внутренние органы начинают орошаться кровью значительно холоднее положенных Богом 37 °С. А если учесть, что в парилке организм старался их максимально охладить перераспределением крови в кожу, то станет ясно, что больше полуминуты в воде находиться не стоит. Это резко увеличивает риск простуды. Коварство этого процесса в том, что простуда случается значительно чаще летом, чем зимой при купании в реке или бассейне без подогрева. Зимой, окунувшись в ледяную воду, человек выскакивает довольный, не пробыв в воде и минуты. Летом каждый старается растянуть удовольствие поплавать, еще хуже понырять. На внутренних органах нет Холодовых рецепторов, и никакого дискомфорта человек не чувствует.
Затянув купание, вы сильно охладите внутренние органы, и простуда неминуема. Советую отнестись к этому явлению очень внимательно. Собственно вода, как единственная среда охлаждения, используется только при дуплетах, когда человек, выскочив из парилки и окунувшись, возвращается назад. Во всех других случаях при охлаждении тела после парилки вода необходима для снятия тепловой нагрузки. Минуты для этого хватит даже в теплой, летней реке. Если в вашей бане нет возможности окунуться, то с таким же успехом для этого можно использовать душ. Чешский саунолог Матей, к примеру, считает лучшим способом снятия тепловой нагрузки пользование ручным душем или шлангом. Чтобы избежать сосудистых реакций, напор воды должен быть небольшим.
Но самое поэтичное и универсальное средство снятия тепловой нагрузки - снег. К сожалению, возможность использовать его становится все реже и реже. Универсальность его прежде всего в том, что можно охлаждать выбранные участки тела с необходимой интенсивностью. То же можно делать и водой, но снег прости требует этого. Поваляться в снегу позволяют возможности редких бань. Но ощущения от такого охлаждения невероятные. Обычно снегом растирают руки, грудь. Очень важное достоинство снега в том, что, охлаждаясь им, можно избежать резкого охлаждения спины, т. е. области, где внутренние органы наиболее близко подходят к поверхности тела.
Предыдущая - Страница: 2 из 2
Другие статьи по теме:
- Лишний вес, целлюлит и коррекция фигуры- Spa процедуры
- Обертывания
- Плюсы и минусы spa-процедур
- Виноградная терапия