Влияние морских купаний на организм человека.

Морские купания вызывают три основных вида реакций: возбуждение сосудодвигательного центра: возбуждение дыхательного центра; стимуляция системы блуждающего нерва. Физиологические реакции в процессе купания можно описать в виде последовательных реакций. Первичные реакции при погружении в воду : ощущение холода, дрожь, озноб, спазм периферических сосудов. Вторичные реакции, возникающие через несколько секунд: кожные покровы краснеют, так как возникает расширение периферических сосудов, увеличивается объем циркулирующей крови, возникает ощущение тепла. В результате происходит улучшение показателей ряда физиологических функций организма. Разница температур воды, окружающего воздуха и человеческого тела, благодаря повышенной в 30 раз по сравнению с воздухом теплопроводностью воды, приводит к быстрой потере тепла организмом, что активизирует окислительно-восстановительные и ферментативные процессы.

Отчетливые изменения величин гемодинамических показателей при морских купаниях наступает, как следствие холодового раздражения, так и под влиянием психоэмоциональных факторов, физической нагрузки, и гидростатического давления. Повышение венозного давления, ускорение тока крови и усиление гидростатического давления приводят к перегрузке сердечной мышцы. Нормализующее влияние купаний проявляется только при рациональном дозировании процедур. Морские купания рекомендуется проводить при температуре воды не ниже 19°С и продолжительностью от 5 до 40 минут.