Опрос

Откуда Вы узнали о нашем SPA салоне?

из журнала
из рекламы
из инф.справочник
совет знакомых
интернет
другое

все опросы

Йога для фитнес-европейца


Европейская йога сохраняет в себе все принципы Йоги восточной. Они четко разделены, систематизированы и равнозначны. Проникнутые духом европейского утилитаризма, лишенные своих метафизических основ, они целенаправленно воздействуют на человека, их придерживающегося, и при должном внимании и терпении закладывают основы гармоничной, полноценной жизни, которая избавлена от болезней и несоразмерных страданий.

В числе этих принципов духовные, или этические: "запрещающая" яма, в которую входят непричинение вреда, толерантность по отношению к одному человеку или группы людей, неприсвоение чужого, нестяжательство, контроль своего желания. "Созидающая" нияма заключает в себе: недопущение отрицательных эмоций (злость, надменность, зависть и т.д.), очищение ума от плохих мыслей и намерений (клевета, обман и т. д.), скромность и несуетность, поддержание в себе хорошего эмоционального состояния.

Не менее важны принципы физического совершенствования и развития, которые реализуются посредством асан (физических упражнений) и пранаям (дыхательной гимнастики).

К категории медитативных асан относят устойчивые сидячие позы, пригодные для длительного сохранения неподвижности. К категории тренировочных - позиции, которые имеют две или больше стадий.

Каждая асана по-особому воздействует как на тело, так и на психику йога. И медитативные и тренировочные асаны не только развивают гибкость и увеличивают мышечную силу, но и стимулируют определенные нервные центры, расположенные в продолговатом и спинном мозге. Поэтому асаны полезны для здоровья физического и душевного.

Предыдущая   -    Страница: 2 из 3    -   Следующая

Навигация: 1  2  3  

Другие статьи по теме:

- Отдых в СПА. Почему это так популярно?
- Выбираем, где делать массаж
- Кожа и косметика (продолжение)
- Какие СПА процедуры можно делать дома? Салон на дому
- Аюрведа,эфирные масла и панчакарма





Терапия

Прессотерапия представляет собой дозированное воздействие на кожу сжатым воздухом, подаваемым через специальные сапожки.

Массаж

Массаж воздействует на весь организм в целом. Это популярный вид терапии, который используется для облегчения спазмов, воспаления и боли.

Обертывание

Обертывание положительно влияет на кожу с помощью биологически активных веществ, входящих в состав водорослей, глины, меда и даже шоколада.